Holdforløb er for dig der gerne vil have fællesskab og sparring med andre, der også ønsker en sundere livsstil med en varigt vægttab eller vedligeholdelse af vægt.

Det er lukkede hold med min.  4 og max 10 deltagere.

Vi mødes 8 gange, det kan variere for hold til hold om de 8 gange er over 8-10 uger afhængig af kalenderåret.

Holdene afholdes om onsdagen i Nykøbing F. hallen, Nr. Boulevard 4A, 1.sal lokale 9, 4800 Nykøbing F.

Første gang mødes vi kl. 18.00-20.00 og de efterfølgende 7 gange kl. 18.00-19.30.

Pris kr. 1.700,00.

Prisen inkluderer:

• 8 mødegange med oplæg om Sense relaterede emner
• Medlemsbog og 8 gange vejning
• Grundig gennemgang af Sense principperne
• Mentale øvelser - værktøjer, der vil hjælpe dig i hverdagen
• Bogen ”Sense – kom godt i gang” incl. opskrifter
• Mappe med Sense materiale
• Motivation og inspiration til dit varige vægttab
• 2 x kropsanalyse (første og sidste gang)
• Lukket facebook gruppe for holdet, hvor alle kan komme med inspiration, opskrifter, billeder og stille spørgsmål
• Fællesskab og sparring med andre deltagere

Til hvert møde er der vejning den første ½ time (det er naturligvis frivilligt).

Herefter oplæg med forskellige emner, der vil hjælpe dig gennem din rejse til et varigt vægttab og sundere livsstil.

Ønsker du at tilmelde dig et hold eller har spørgsmål, så er du meget velkommen til at kontakte mig pr. mail eller telefon.
Mail: info@spismedsundfornuft.dk
Mobil: 21820482

Ved tilmelding bedes du oplyse navn, adresse og telefonnr., herefter vil du modtage en faktura med betalingsoplysninger. Tilmeldingen er bindende efter betaling.

1. Sense holdforløb - 8 gange over 10 uger - det foregår om onsdagen, første gang er onsdag den 1. februar 2023 kl. 18.00 - 20.00 og de efterfølgende 7 gange kl. 18.00 - 19.30, sidste gang er 5. april 2023. Der er ikke undervisning i uge 9 og 10.

2. Sense holdforløb - 8 gange - det foregår om onsdagen, første gang er onsdag 19. april 2023  kl.18.00 - 20.00 og de efterfølgende 7 gange kl. 18.00-19.30, sidste gange er 7. juni 2023.

3. Sense holdforløb - 8 gange - det foregår om onsdagen, første gang er onsdag 23.  august 2023  kl.18.00 - 20.00 og de efterfølgende 7 gange kl. 18.00-19.30, sidste gang 11. oktober 2023.

Når du har deltaget på et Sense forløb, har du efterfølgende mulighed for at deltage på opfølgningshold sammen tidligere holddeltagere.